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哪些蔬果可以起到祛斑效果

来源:长春肤康医院 咨询热线:0431-88598120 在线咨询 免费预约

  咱们在平常饮食中,会常常食用各式各样的蔬果。蔬果的营养价值高,它的美容护肤效果还非常好。有些蔬果还能够起到不错的祛痘效果。哪些蔬果能够非常好的祛斑呢?下文做了具体介绍。下面,咱们请长春肤康医院皮肤科的医师为我们介绍讲解下:

  西红柿汁:

  每日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿,对防治斑点有较好的效果。由于西红柿中含丰厚的维生素C,被誉为“维生素C的库房”。维生素C可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性,有用削减黑色素的构成,从而使肌肤白嫩,黑斑消退。

  黄瓜粥:

  取大米100克,新鲜黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗洁净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,能够润泽肌肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜富含丰厚的钾盐和必定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜粥,能消除斑点、增白肌肤。

  柠檬冰糖汁:

  将柠檬搅汁,加冰糖适当饮用。柠檬中富含丰厚的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还富含钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不只能够白嫩肌肤,避免肌肤血管老化,消除脸部色素斑,并且还具有防治动脉硬化的效果。

  黑木耳红枣汤:

  取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适当,煮半个小时摆布。每日早、晚餐后各一次。常常服食,能够驻颜祛斑、健美丰肌,并用于医治脸部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,避免肌肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

  胡萝卜汁:

  将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日迟早洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍脸部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。由于胡萝卜富含丰厚的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健肌肤的效果,并可防治肌肤粗糙及斑点。

  别的,用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使肌肤润泽、消除斑点。金盏花叶汁也有护肤除斑的成效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除斑点,又能清新和皎白肌肤。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水迟早洗脸,可使脸部清洗,少患皮炎。

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